Géppark
Akár kardiózni szeretnél, akár gépekkel vagy szabadsúlyokkal edzeni, nálunk a hozzád leginkább illő edzéstervet állíthatod össze. És ha kéred, ebben is segítünk.
Légkondicionált, világos edzőtermeinkben Technogym gépeken edzhetsz.
Lányok választhatják a férfiakkal közös, és a csak hölgyek számára kialakított edzőtermet is - nekünk fontos, hogy oldott légkörben edzhess. A felszereltség komplett keringésfokozó és izomfejlesztő edzésprogramok összeállítására is alkalmas. Rövid útmutatónk segít, hogy a lehető legjobban eligazodj a gépek között.
- Ha kezdő vagy, a gépek megismeréséhez kérd a teremedzők segítségét. Fogadd jó szívvel a tanácsaikat, segítségedre lesznek abban, hogy hatékonyan, az ízületeidet a leginkább kímélő módon használhasd a gépeket.
- Amennyiben gyakorlott edzőterembe-járó vagy, első alkalommal érdemes körbejárnod az összes gépet, hogy feltérképezd a lehetőségeidet, és ha van olyan gép, amelyiket még nem ismered, szintén kérd a teremedző segítségét.
- Ha személyi edzővel vágsz bele az edzésbe, ő minden egyes gépről elmagyarázza majd, mire való, és hogyan kell használnod.
- Ha az edzéseddel, a gyakorlatsorok összeállításával, a megfelelő ismétlésszám kiválasztásával kapcsolatban tanácsra van szükséged, bátran fordulj a teremedzőhöz.
- Ha személyre szabott edzéstervet szeretnél, csatlakozz klubtagjainkhoz, vagy dolgozz együtt egy személyi edzővel. Ő az étrended kialakításában is segítségedre lesz.
Számos szolgáltatással állunk rendelkezésedre, hogy edzés után frissen és feltöltődve hagyhasd el a klubot, ahová szeretettel várunk vissza.
Erősítő gépeink |
Kardiogépek |
Multipower - guggoló keret | Run 600 - futópad |
Easy power - húzódzkodó / tolódzkodó gép | Step 600 - step |
Legpress - lábtoló gép | Glidex - karos ellipszis |
Vertical - hátgép | Rotex - ellipszis |
Shoulder - válltoló gép | Bike 600 - kerékpár |
Chestpress - mellgép | Recline 600 - támlás kerékpár |
Rotary - törzsfordító gép | Wave |
Upper - melltámasztós hátgép | |
Leg Extension - combfeszítő gép | |
Leg Curl - combhajlító gép |